L ARDECHOIS 2008

15052008

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L’ARDECHOIS ….Mon premier trail

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Suite a une première approche l an passée sur un petit trail (courir a
la Colmiane) 15km ou je me suis vraiment amuse.

je profite d un petit weekend  en famille pour me lance sur mon premier vrai gros trail l’ ARDECHOIS .

Donc nous vla parti pour l Ardèche superbe région pour passer un weekend sportif

arrive chez la famille Dédé qui m  a présente cette course n attend pas pour me mettre la pression et me parle de cette course répute difficile et qualificative po ur l UTMB mon choix d emble ce fera pour les 34km quand a lui les 57km sachant que je suis passe par le marathon de paris et le semi de Nice durant le même mois .mon objectif étant 4h15-4h30 ….je verrai bien…

Samedi matin jour de la course réveil 4h30 déjà la c est moins drôle mais bon la course est a 1h30 de la maison on retrouve 2 autres coureurs et amis de Dédé pour partir pour ma part dans l inconnu de ce genre de course en semi autosuffisance.

Dans la voiture ceux qui ont déjà participe a la course me renseigne  me rassure et franchement suis pas rassure !!!!

Arrive à 7h sur place organisation au top !!! Parking prévu des flèches partout pour indiquer le retrait des dossards qui ce passe très rapidement de retour a la voiture la pression monte tout le monde s habille ca me fait bizarre de les voire avec les sacs a  dos alors que dans m es courses précédentes c est plutôt très alléger !!!!!

De retour sur la place du village équipe et prés à en découdre avec la montagne …

J entend parle derrière moi c est DAWA Sherpa super sympa on papote qq minutes on pose pour la photo souvenir et avant de rejoindre la ligne de départ me souhaite bonne chance et de prendre du plaisir pour mon premier trail franchement sympa le gars !!!!

L heure approche nous voila prêt a partir l ambiance est franchement détendu et moi avec !!!!

PAN

8heures  c est parti !!!

Petit tour du village histoire de décanté le groupe et la première montée à froid au purée on est tous entasse dans les ti chemins ca marche et trottine ma fois je fais comme je peux !!!!

Ca continue a montee décidément 45min de montée je commence à avoir les jambes dur et ben ca risque d être long !!!!!

Enfin quelques descentes franchement c est le top je saute cours comme un cabri mais non je fais gaffe a ne pas me faire mal quelque part et la j ai une tite pensée pour Pconvert et ses montagnes varoises et oliv dans ses vidéos de trail !!!

Plus sérieusement je prends vite conscience que je ne suis pas dans une course facile et qu’il va falloir que je gère ma flotte  parce qu’il fait vraiment très chaud et que ca monte beaucoup plus que ca ne descend sur cette première partie du parcours

Mise a part la réel difficulté du parcours j en prend pleins les yeux : passage de petits cours d eaux une vue prenante sur la vallée passage dans des forets ou on ne voit pas grand-chose a cause des arbres bien feuillu !!!Tout est la pour rendre l effort agréable …

Par contre je suis complètement perdu au niveau de la distance parcouru je demande aux coureurs équipé de GPS la distance parcouru j en suis étonné de voir le temps mis pour si peu de km !!!

Mais bon j arrive vers le 16eme km âpres une descente superbe entoure de vaches  qui doivent ce demander ce que font 1200 coureurs dans ce coins paume !!!

Et la au détour d un virage wouaaaaaa une vue magnifique sur un château en ruine ca redonne le sourire sachant que l’on passe dans le château mais pour le plaisir ce passage sera hyper technique pendant 1km  il y aura même une corde pour passe un ruisseau devant une cascade franchement je m éclate !!!!!

Je profite des montées pour mange du solide car je viens d avoir une sonnette d alarme niveau crampe …

Un gars de l organisation nous cris que le ravito est dans 3 km super je ne vais pas tarde à être a sec d eau ben il va me falloir 30minutes pour y arrive !!

Au vu du chrono pour les 22 premiers km je me dis oubli tes prétentions du chrono et profite d apprendre la course sur ce type de terrain franchement casse pipe a certains endroits !!!

Au ravito je fais une pause assez longue je me recharge en eau je mange, je bois, je papote avec des gars avec j ai peiné dans les montées de suite l ambiance est détendu on croirait même que la course est fini ben non pour ma part me reste encore 12 km mais je sais que le plus dur est fait enfin je l espère !!!

En effet la suite de la course mis a part une longue montée mais moins cassante permet de mieux gérer la deuxième partie de la course beaucoup de faux plat montant

Je marche pas mal en fait j ai mal partout je me rends compte que le trail doit avoir une préparation spécifique  mais bon ma bataille avec l’ardéchois n est pas encore  fini alors âpres  un coup de mou au moral je me mets un coup de pied aux fesses et me remet a trottiné

Enfin des descentes le chemin est large je profite pour allonge ce qu’il me reste de foulée je double pas mal de monde apparemment il n y a pas que moi qui suit mal ou alors les descentes me conviennent plutôt bien

Km 29 ahhhhh enfin la bifurcation entre le 57 km et le 34 km sans la moindre hésitation je tourne à droite sur le 34 !!!! Pas fou non plus !!!!

A partir de la je suis déchainé enrage je sais qu’il y a 5km de descente pratiquement en continu mais surtout j en est marre je suis fatigue mal partout et hâte d en finir !!!

Ben mon pote !!! Même en descente ils nous font passe par des endroits ou je suis sur que même les sangliers s y risques pas !!!

A ce tenir aux arbres pour pas ce ramasser sérieux j en arrive même a en rire avec le gars qui est avec moi

Je vois le village en  contre bas me dit que c est la fin je suis épuise même la dernière descente je marche !! J entend la musique … le speaker … mais je rêve il me colle une montée juste avant la ligne pas grave je continu a trottiner avec ma longue foulée de 30cm je prends mes filles au passage et franchi la ligne avec elles au bras  le sourire aux lèvres content d en avoir fini quand même !!!

Le temps 4h58 et des brouettes et franchement ca n a pas d importance j ai termine la course les premiers du 57km sont déjà arrive ils sont impressionnant !!! Bravo

Voila en quelques lignes mon premier trail un pur plaisir un effort totalement différent de ce que j avais déjà couru une mentalité encore différente des coureurs sur bitumes

L ardéchois une course à faire ou a refaire

Une organisation au top

Des paysages à couper le souffle

Et un sacre bœuf à la broche à l arrive !!!!!

Premier trail en portant le corsaire CLM  en espérant vous avoir donnez envi de le faire a votre tour.

En tout cas c est sur je reviendrai !!!!!

Joker




SEMI DE NICE

6052008

                                           nsmb0634.jpgSemi de Nice 20 avril 2008nsmi0791.jpg

 

 

Malgré les courbatures du marathon de paris je décide de participer au semi de Nice

Sans prétention ni espoir de perf je m aligne donc avec Jeff au départ de la course

Km0 le prom envahi de toute part dur de passer sans bouscule alors je continu tranquilou d autant que ca monte de suite âpres sur Gambetta tjr Jeff à cote de moi les jambes sont très lourdes ca promet pour la suite…

Km 5 premier ravito la merde !!! Rien à redire nul 3 personnes qui servent ca gueule ca râle

Le mec me tend une bouteille je la prends et je continu je retrouve Jeff qui a su trouve le verre plein avant moi lol

Km 7 je croise le ballon des 2h je me sens très bien les jambes on retrouve leur légèretés d ailleurs j allonge la foulée Jeff ne me suis plus je pars seul faire le tour du port

Km 10 wouaaaa je les passe super bien je passe en 49’ suis pas mal du tout !!!!

Km 13 j croise le ballon des 1 h 45 j y crois pas première fois que je croise les ballons sur cette course en 4 participations !!! Un signe ???

Je reste qq minutes avec eux mais ma foulée depuis le départ est plus grande que les zouzous je décide de continuer seul et pourquoi pas réussir qq chose !!!!

Et alors j ai le droit de me la peter ti peu !!!!

Km 15 ca va me reste le retour de la prom suis bien dans la tête bien décide à continuer mon effort jusqu’ au bout !!!J allonge j allonge le pas

Km 20 la ligne pas très loin je la vois qui approche un espèce de cretin me fout un coup d épaule presse on dirait !!! J accélère je le double lui dit 2 mots très gentil suivi d un geste amical et je l enfume lui montre que moi aussi je sais accélérer

Je passe la ligne 1h43’13  OH PUTAIN meilleur perf perso objectif de la saison réussi !!!

15 jours âpres le marathon de paris ou je n étais pas trop satisfait de mon chrono je me rattrape et me relance dans ma course a mon projet de saison 2008

La série des 45 :

45’ au 10km

1h45’ au semi

3h45 au marathon

 

Prochaine étape mon premier trail l Ardéchois… dans 15jours….







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